Wellness otthon - a tökéletes kényeztető program
A könyv tartalmáról
Wellness otthon - a tökéletes kényeztető program
A wellness fogalma az 1960-as években keletkezett a wellbeing (jólét, kényelem) és a fitness (jó kondíció, erőnlét) összevonásából. A fogalom eredetileg a test, a szellem és a lélek harmóniájának létrehozását jelentette kíméletes és jótékony hatású mozgással.
Aki megtalálja az egyensúlyt a hétköznapokban és törekszik arra, hogy megteremtse a test és a lélek harmóniáját, az nem csak az egészségéért tesz valamit, hanem javítja életminőségét és fokozza az életörömét is.
A wellnessmódszerek majdhogynem átláthatatlan kínálata is ezt az igényt igyekszik kielégíteni: az ajurvédától és a Thalasso-terápiától a reikin és a Bach-virágterápián át a Lomi-lomiig és a gyógynövényes szaunáig rengeteg hagyományos és modern módszert kínálnak a jó közérzet növelésére. Mindenki talál ízlésének és alkatának megfelelőt.
A wellness nem feltétlenül drága mulatság, és a jó közérzet semmiképp nem lehet pénzkérdés. Saját otthonunkban, a négy fal között is bármikor teremthetünk olyan légkört, melyben nagyszerűen lazíthatunk, és olcsó eszközökkel sokoldalú wellnessprogramot végezhetünk. Amit otthon teszünk a jó közérzetünkért, az saját igényeinkhez és ízlésünkhöz igazíthatjuk, ezenkívül szórakoztató is kreatív ötletekkel kényeztetni magunkat.
Változtassa fürdőszobáját fürdőszentéllyé, a nappalit pedig a nyugalom és a lazítás szigetévé! Vegyen aromafürdőt, kényeztesse testét kíméletes peelinggel, készítsen egy frissítő gyömölcskoktélt, vagy erősítse testét tornagyakorlatokkal, hogy ismét lendületbe jöjjön és új energiákkal töltekezzen fel! Fordítson hátat a hétköznapoknak, érezze úgy magát, mintha Ön lenne az univerzum középpontja, kényeztesse testét, lelkét!